Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке. Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.Количество порций: 1-2Очень простой рецепт смузей яблочный домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 173 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 5 минКоличество калории: 173 килокалорийКоличество порций: 5 порцийПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиИнгредиенты на восемь порцийКефир — 170 МиллилитровЯблоко сладкое — 1 ШтукаСахар или мед натуральный — 1 Чайная ложкаПошаговое приготовлениеПриготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т. к. вполне хватит сладости от яблока.Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!