Лидер среди киселей для похудения! Худея с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье. Итак, готовим овсяный кисель для похудения!
Количество порций: 10
Очень простой рецепт овсяного киселя для похудения русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 дн. Содержит всего 286 килокалорий.
Время подготовки: 8 минут
Время приготовления: 2 дн
Количество калории: 286 килокалорий
Количество порций: 10 порций
Повод: На завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Русская кухня
Тип блюда: Напитки, Кисели
Особенности: Рецепты для похудения
Ингредиенты на десять порций
Овес цельный — 300 Грамм
Вода — 1,5 Литра
Кефир или простокваша — 1/1, Стакана
Ржаной хлеб — 1 Ломтик
Сметана — 1 Ст. ложка
Пошаговое приготовление
Худейте с натуральными продуктами, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и не нанесут вреда вашему здоровью. Рецепт киселя для похудения известен давным - давно. Но в наше суматошное время нам легче проглотить таблетку или порошок, чем стоять у плиты и готовить натуральный продукт. Но не ленитесь! Задумайтесь о здоровье и приготовьте кисель по этому классическому рецепту.
Овес желательно измельчить. Идеальный вариант - в деревянной или каменной ступке.
Засыпаем зерна в трех - литровую банку и заливаем теплой водой.
Добавляем кефир, сметану и ломтик хлеба и хорошо перемешиваем.
Закрываем крышкой и ставим в теплое и темное место для скисания. Максимум на 2 дня.
Взбалтываем содержимое банки и процеживаем. Хорошо выжимаем гущу.
Варим сцеженную жидкость, постоянно помешивая. Как только кисель закипел - снимаем кастрюлю с ним с плиты.
Кисель едят за 20 минут до еды по пол стакана. Вечером лучше его не есть - он бодрит.
