Почему бы не порадовать своего любимого/любимую не только вкусным питательным, но при этом легким завтраком, но еще и взрывом красок и цветов! Предлагаю приготовить вот такой смузи- эффект, вот увидите, будет феноменальный.
Простой рецепт утреннего смузи Для любимого домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 36 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 36 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Завтрак, Полдник, Ужин
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напиток
Технология приготовления: Без термообработки
Нам понадобится: Блендер
Ингредиенты на две порции
пюре манго - 3 ст. л.
киви - 1 шт.
зеленое яблоко - 1/1, шт.
груша - 1/1, шт.
банан - 1/1, шт.
орехи кешью - горсть
семена льна - 1 ч. л.
семена чиа - 1 ч. л.
вода - по вкусу
Пошаговое приготовление
Все ингредиенты сложить в блендер, добавить немного воды и взбить. Консистенцию доводить водой по желанию.
Так как я никогда не кладу в смузи подсластители типа меда или сахара, то для сладости на самое дно банки я выложила манговое пюре. Получился потрясающий микс!
Непременно украсить банку для смузи кусочком киви. Будьте здоровы и дарите радость любимым!
Старайтесь добавлять в привычные продукты полезные семена - типа чиа, семян льна, можно отруби. Поверьте, на вкус это коренным образом не повлият, а польщы от такого продукта будет намного больше!
