Очень простой рецепт смузей из апельсина и голубики американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 36 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: до 30 минут
Количество калории: 36 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Ингредиенты на одну порцию
Апельсин 1 шт.
Голубика 3 ст. ложк
Лимон 1 шт.
Пошаговое приготовление
Смузи из апельсина и голубики - это яркий и простой в приготовлении напиток. Этим густым освежающим смузи можно порадовать всю семью и гостей в жаркий летний день. Зимой же этот напиток просто кладезь витаминов и микроэлементов. Для приготовления 1 порции потребуется апельсин, долька лимона и голубика.
Апельсин моем, чистим от кожуры, делим на дольки. Апельсин желательно брать сочный.
Очищаем апельсин от пленки.
Лимон понадобится не весь, а лишь маленький ломтик. Режем лимон с цедрой. Я добавила в смузи 1/1, ломтика лимона для легкой кислинки.
Мякоть апельсина, лимон и голубику кладем в стакан для блендера.
И перемешиваем все ингредиенты до однородной жидкой массы.
Смузи из апельсина и голубики готов! Смузи получается густой, но пьется довольно легко. Перед употреблением охладить в холодильнике или же добавить пару кубиков льда.
