Этот рецепт я взяла из кулинарного журнала и сначала отнеслась к нему более, чем скептически! Состав мне показался несколько странным, но тем было больше моё любопытство!
Когда я попробовала конечный результат, была приятно поражена! Это не только вкусно и ароматно, но ещё и сытно!
Данный рецепт смузи можно смело брать с собой на работу или на природу в закрывающихся баночках с соломинкой и, будьте уверены, полноценный обед или завтрак вам гарантирован!
Гречу я не варю, а просто заливаю холодной водой с вечера и утром она уже готова к употреблению, её достаточно просто промыть!
Простой рецепт смузей с гречкой и бананом европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 288 килокалорий.
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 288 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Пикник, обед, завтрак
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Бананы 1 шт.
Инжир сушёный 10 г
Корица молотая 1 щепотка
Крупа гречневая 100 г
Мёд 1 ч. л.
Молоко 200 мл
Пошаговое приготовление
Для приготовления смузи нам понадобится греча, банан, молоко, инжир сушёный, мёд, корица.
Нарежем банан.
Нарежем инжир небольшими кусочками.
В блендер положим гречу, банан, инжир, 1 ложку мёда. ..
Зальём молоком.
Будем взбивать, как коктейль, до нужной степени измельчённости!
Разлить полученный смузи в подходящие бокалы. По желанию посыпать корицей! Подавать!
