Очень быстро и просто можно приготовить полезный витаминный напиток - кефир с чесноком. Он отлично действует на иммунную систему, понижает аппетит, улучшает обмен веществ. Не рекомендуется язвенникам.Количество порций: 4Очень простой рецепт кефира с чесноком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 316 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 316 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На полдникСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, МолочныеИнгредиенты на четыре порцииКефир — 1 ЛитрЧеснок — 2 ЗубчикаУкроп, петрушка, шпинат, сельдерей — - По вкусуМасло оливковое — 1 Ст. ложка (Можно не добавлять. )Пошаговое приготовлениеКефир с чесноком - не просто вкусный, но и очень полезный напиток. Особенно он способствует обмену веществ в организме. Если желаете, кефир можете заменить на натуральный йогурт. Я обычно все забрасываю в блендер, но, если зелень хорошенько измельчить, но можно просто перемешать ложкой. Можно такой напиток подать с сухариками или рисовыми хлебцами.Как приготовить кефир с чесноком?Выбранную по желанию зелень промойте, просушите бумажным полотенцем и нарубите. Если будете использовать блендер, можете не рубить.В миску с высокими краями всыпьте выложите зелень, влейте кефир и оливковое масло. Взбейте блендером или миксером, а можете просто перемешать.Кефир с чесноком готов! Этот свежий напиток утолит голод и жажду. Помимо указанных ингредиентов, в напиток можно добавить творог и разные овощи, не требующие термической обработки. Например, помидоры, огурцы, болгарский перец, шпинат и др. Из такого букета вполне можно приготовить чудный полезный завтрак.Напиток из кефира с чесноком поможет в борьбе с лишним весом и заболеваниями кишечника.Приятного аппетита и будьте здоровы!
Готовила вчера кефира с чесноком по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!