Малокалорийный салат с морской капустой рекомендую всем, кто следит за своей фигурой. Приятного аппетита!
Этот салат специально для любителей морской капусты, богатой минералами и очень полезной для всех людей. Кулинарный рецепт легкого салата с морской капустой порекомендовала мне моя одноклассница – давняя поклонница такой еды. Готовится салат с морской капустой очень просто и быстро. Себе я витаминный салат готовлю на завтрак.
Простой рецепт салата с морской капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 мин. Содержит всего 101 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 25 мин
Количество калории: 101 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Морская капуста 200 гр
Для нарезки:
Соленые огурцы 1 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Петрушка (зелень) 1 шт.
Для заправки:
Оливковое масло 3 стол. л.
Уксус (можно заменить лимонным соком) 1 чайн. л.
Морская соль 2 гр
Пошаговое приготовление
Морковь промываем в воде и отвариваем до готовности. Затем очищаем ее и нарезаем соломкой. Куриное яйцо варим вкрутую, охлаждаем, чистим от скорлупы и рубим ножом или натираем на крупной терке. Соленый огурец (маринованный категорически не подходит, испортит вкус салата) шинкуем соломкой, а головку репчатого лука нарезаем тонкими колечками. Смешиваем все подготовленные компоненты салата, заправляем оливковым маслом, уксусом( можно заменить лимонным соком), морской солью и еще раз перемешиваем. В дни поста салат можно готовить без куриного яйца.
