Варка убивает витамины в крупе, а такой способ приготовления очень прост и надежен. Смотрите рецепт.
Количество порций: 2-4
Простой рецепт сыроедческой гречневой каши домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 269 килокалорий.
- Время подготовки: 18 минут
- Время приготовления: 15 мин
- Количество калории: 269 килокалорий
- Количество порций: 11 порций
- Повод: На завтрак
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Гарниры
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на три порции
- Сырая гречневая крупа — 200 Грамм (зеленая)
- Миндальное молоко — 1 Стакан
- Кленовый сироп — 1/1, Стакана
- Корица — 1 Чайная ложка
- Ваниль — По вкусу (я использовала ванильный экстракт, 1 ч. л. )
- Семена льна — 1 Ст. ложка
- Морская соль — 1 Щепотка
- Фрукты — По вкусу
Пошаговое приготовление
- Рассказываю, как приготовить сыроедческую гречневую кашу:
- Для начала замочите гречку на ночь. Наутро промойте её. Подождите, пока вся вода стечет.
- Гречку переложите в чашу кухонного комбайна и совсем немного (буквально на пару оборотов) перемолите ее.
- Добавьте к гречке миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, семена льна и совсем чуть - чуть соли. Перемалывайте всё в комбайне, пока масса не получится однородной. Только не переусердствуйте, нам не нужно пюре, должны остаться частички ингредиентов.
- Получившуюся кашу разложите порционно.
- Возьмите любимые фрукты (к примеру — бананы или яблоки), измельчите их также в комбайне. Затем добавьте фрукты в уже готовую кашу.
- Приятного аппетита!
Метки:
-
-
-
-
отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
Абрамовская А и tkachenko91 нравится это. -
Спасибо за рецепт, готовила сыроедческую гречневую кашу на день рождения сестры
Всем понравилось -
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
-
@Geoocuwoo, отличный рецепт сыроедческой гречневой каши
спасибо за идейкуРахматуллаева Л и kh_olesya нравится это. -
Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
-
сыроедческая гречневая каша прелесть, спасибо за рецепт
Голубцова Я нравится это. -
Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
-
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу