Простой рецепт соте из батата домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 144 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 144 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииБатат 1 штукаСладкий красный лук 1 штукаСладкий перец 1 штукаПомидоры 2 штукиСвежий тимьян по вкусуСвежие листья орегано по вкусуОливковое масло extra virgin 2 столовые ложкиКарри щепоткаСоль по вкусуПошаговое приготовлениеЛук нарезать кольцами и обжарить в глубокой сковороде с оливковым масломБатат очистить, нарезать кубиком 2 см и добавить к луку, закрыть крышкой и тушить 10 минутПомидор нарезать полукольцами, перец соломкой, спассировать и добавить к бататуПосолить, приправить карри, свежим тимьяном и орегано, снять с огня и дать постоять 5 минут с закрытой крышкой, после чего можно употреблять
УРА!!! Свершилось! Я сделала соте из батата! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!