Простой рецепт самого зеленого в мире смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 131 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 131 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на четыре порции

• Свежие листья шпината 1 г
• Авокадо 1 штука
• Груши 2 штуки
• Яблоки «гренни - смит» 3 штуки
• Сельдерей 2 стебля
• Зеленый базилик по вкусу
• Лайм 1 штука
• Медовая дыня 1 штука

Пошаговое приготовление

1. Выжмите сок из лайма любым доступным способом.
2. Авокадо очистите от кожуры и крупно нарежьте. Сразу залейте соком лайма, чтобы избежать почернения.
3. Грушу обрабатывайте в зависимости от ее мягкости. 1 правило — груша должна быть зеленой.
4. Если груша очень спелая и мягкая, удалите семена и поместите вместе с авокадо в миксер, нарезав на средние куски.
5. Если груша крепкая, переходим к следующему шагу. Выжмите сок из груши, яблок и сельдерея.
6. Кусок дыни (можно пропустить, если не оказалось дыни под рукой) очистите от кожуры и нарежьте средними кусками.
7. Все это вместе с листьями базилика пробейте в блендере 5 минут до однородного состояния.