Простой рецепт пасты из авокадо, сыра филадельфия и курицы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 211 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 211 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на одну порциюТосты 2 штукиАвокадо ¼ штукиОбезжиренный сыр филадельфия 35 гКуриное филе 35 гЗелень 5 гОгурцы 20 гЛимоны ½ штукиСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговое приготовлениеОтвариваем куриное филе.Рубим на мелкие кусочки авокадо и выжимаем к нему сок лимона.Режем на мелкие кубики куриное филе и огурец.Смешиваем все с сыром филадельфия.Заправляем солью, перцем и зеленью и еще раз хорошо перемешиваем.Намазываем на тост и угощаемся.Тосты следует брать из цельнозерновой муки, не более 35 ккал в одном тосте. Сыр филадельфия лайт или обезжиренный, не более 160 ккал на 100 грамм.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже паста из авокадо, сыра филадельфия и курицы получается здорово!