Спортсмены уже оценили его вкус и пользу, теперь дело за тобой!

Минимум жира и сахара, максимум пользы и вкуса!

Может, выглядит и не очень эстетично, зато как вкусно и, главное, полезно!

Непростой рецепт пирожного "Фитнес" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 123 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 123 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты на пять порций

• Для коржа:
• Морковь 1 шт.
• Яблоки 1 шт.
• Овсяные хлопья 5 стол. л.
• Овсяная крупа (можно овсяная мука) 1 стол. л.
• Яичные белки 1 шт.
• Финики 4 шт.
• Йогурт (домашний) 3 стол. л.
• Соль (щепотка) по вкусу
• Лимонный сок (0.5 лимона) по вкусу
• Для крема:
• Творог (0-2% жирности) 150 гр
• Йогурт (домашний) 3 стол. л.
• Мёд 1 чайн. л.
• Малина 150 гр

Пошаговое приготовление

1. Измельчить с помощью кофемолки овсяные хлопья и крупу (можно заменить на овсяную муку).
2. Яблоко, морковку, финики натереть на мелкой терке.
3. Белок слегка взбить с йогуртом и добавить в миску к сухим ингредиентам.
4. Туда же положить овощно - фруктовую смесь, щепотку соли и сок половинки лимона.
5. Все тщательно перемешать и выложить на противень или с пекарской бумагой, или смазав маслом и присыпав мукой.
6. Отправить в духовочку и запекать до образования приятного золотистого цвета.
7. После корж остудить, поделить на 4 части и пропитать кремом. Это пирожное Фитнес!