Вас уже захватила смузимания? Ещё нет? Тогда вот вам один из вкуснейших вариантов. Малина, черника, домашний йогурт и отруби — всё очень вкусно и полезно! Готовится в считанные минуты и прекрасный завтрак, перекус, десерт или даже ужин — готов! А тем более в жару 45°C, кроме подобных напитков, ничего более и не лезет!Очень простой рецепт смузей чернично-малиновый американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 мин. Содержит всего 216 килокалорий.Время подготовки: 5 минВремя приготовления: 3 минКоличество калории: 216 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: Десерт, ужин, перекусСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на две порцииЙогурт натуральный 1 ст.Малина свежая 1 ст.Отруби 2 ст. л.Стевия 3 гЧерника свежая 0.75 ст.Пошаговое приготовлениеДля приготовления нам потребуется: малина, черника, йогурт, отруби, и подсластитель (по желанию).В блендере смешиваем: малину, чернику, йогурт.Отруби. Взбиваем на самой высокой скорости 5 секунд.Пробуем. Если надо, добавляем, подсластитель).Разливаем. Охлаждаем или добавляем 2 кубика льда. И пусть ваше, каждое утро, будет ярким и полезным!