Диетический творожно-овощной салат-намазка - отличный вариант завтрака или полдника для тех, кто следит за фигурой. Как можно было понять из названия, блюдо можно подавать как салат и употреблять самостоятельно или в качестве намазки на криспы и хлебцы. И да, конечно, можно и зубчик чеснока в него потереть, и зелени добавить - это всего лишь базовый вариант...Простой рецепт диетического творожно-овощной салат-намазка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 39. Содержит всего 86 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 39Количество калории: 86 килокалорийКоличество порций: 12 порцийПовод: На завтрак, На обед, Диетические, На полдникСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Салаты, Овощные салатыОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на три порциитворог обезжиренный — 300 гредис — 5 штогурец свежий — 1 штпрованские травы — 1 ст. л.сок четверти лимонасоль (щепотка)Пошаговое приготовлениередис натереть на мелкой терке, добавить щепотку соли.Огурец натереть на мелкой терке, полить соком лимона.Добавить творог и прованские травы.Перемешать.Диетический творожно - овощной салат - намазка готов!