Даже такой привычный продукт, как цветная капуста, может быть приготовлен совершенно по-новому, стоит только добавить несколько пикантных нот, таких как каперсы, например.Простой рецепт цветной капусты с изюмом и каперсами средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 262 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 262 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: Более 3-х часовСложность: Простой рецептНациональная кухня: Средиземноморская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ЗапеканиеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на девять порцийЦветная капуста 1 кочанМасло оливковое 2 ст. л.Чеснок 2 зубчикаЛук небольшой 2 шт.Изюм 4 ст. л.Панировочные сухари 3 ст. л.Каперсы 3 ст. л.Перец чили по вкусуСоль, перец по вкусуПошаговое приготовлениеРазделить цветную капусту на соцветия и приготовить на пару до полуготовнисти. Капуста должна остаться хрустящей.Очистить и мелко нарезать лук и чеснок. В сковороде с оливковым маслом обжарить лук, затем добавить чеснок и перец чили. Тщательно перемешать.Добавить цветную капусту и изюм, посыпать панировочными сухарями, посолить, поперчить и сбрызнуть оливковым маслом. Обжаривать до золотистой корочки. Перед подачей посыпать каперсами.