Такой вариант смузи понравится, я уверена, всем, потому как вкусом он похож на шоколадно-банановый молочный коктейль, но, вместо мороженого в нём творог, а из полезных и вкусных добавок — кедровый орех и семена льна. Такой напиток заряжает энергией, даёт силы на весь день. Им можно перекусить или вполне заменить завтрак, так как творожный смузи достаточно сытный!

К тому же готовится за считанные минуты! Сплошные плюсы, идём готовить!:)

Простой рецепт творожного смузи авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 56 килокалорий.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 56 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Перекус, завтрак

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на две порции

• Бананы 0.5 шт.
• Какао порошок 2 ст. л.
• Лён в семенах 1 ст. л.
• Молоко козье 400 мл
• Орехи кедровые 20 г
• Творог 100 г

Пошаговое приготовление

1. Ингредиенты: творог, молоко, банан, кедровый орех, какао - порошок, семена льна.
2. Складываем в чашу комбайна все ингредиенты: творог, банан (порежем кружками), кедровый орех, семена льна, какао. Наливаем молоко. Если используете, как я, несладкий какао, то не возбраняется добавить 1 ложечку мёда для сладости.
3. Взбиваем содержимое на протяжении 3 минут до однородного состояния. Наливаем в бокалы и подаём!