Ммм! Если вы раньше не готовили смузи со свеклой и малиной, то самое время это исправить. Очень вкусно!Простой рецепт смузей с малиной и свеклой европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 142 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 142 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: 2 часаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Смузи, НапиткиОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на шесть порцийВода или ореховое молоко 1,5 чашкиСемена чиа 2 ст. л.Арахисовое масло 2 ст. л.Шпинат 2 чашкиБанан 1 шт.Малина 1 чашкаКлубника 1/1, чашкиСвекла 1/1, чашкиПошаговое приготовлениеБанан и свеклу нарежьте на небольшие кусочки.Смешайте все ингредиенты в чаше блендера.Хорошенько взбейте до однородного состояния.Разлейте смузи по бокалам и подавайте к столу.