Этот коктейль из всего полезного, который даст Вам бодрости на целый день
Простой рецепт смузей с дыней, манго, щавелем и базиликом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 285 килокалорий.
Время подготовки: 7 минут
Время приготовления: 10 минут
Количество калории: 285 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на четыре порции
Дыня 1 кусок
Манго ½ штуки
Апельсины 4 штуки
Щавель ½ пучка
Сироп агавы 2 столовые ложки
Цветочная пыльца 1 столовая ложка
Пошаговое приготовление
Манго чистим и срезаем ножом кусочки среднего размера, такие чтобы перемолол блендер (манго лучше брать зеленое бразильское а не желтое оно менее сладкое)
Кусок дыни режем средним кусками и кидаем в блендер
Туда же промытый щавель и базилик вместе со стеблями
Кладем ложку пчелиной пыльцы (если ее нет можно не класть, менее вкусно не будет; чуть менее полезно только)
Выжимаем сок из 4 апельсинов
Выливаем в блендер туда же немного сиропа агавы (чтобы не класть сахар) можно заменит кленовым сиропом
Все это пробиваем на высокой скорости около 5 минут и подаем украсив листиком мяты
