Апельсиновый фреш в блендере

Питательная ценность свежевыжатого сока очень велика, особенно он полезен всем тем, кто следит за фигурой и здоровым питанием. По аналогии можно приготовить фреш из любых других мягких фруктов

Если вы хотите натуральный и полезный напиток, обогащенный комплексом полезных веществ и витаминов, апельсиновый фреш в блендере станет отличным вариантом. Такой напиток - эликсир от многих заболеваний (отличная профилактика). Апельсиновый фреш в блендере рекомендовано употреблять беременным и детям, а также всем тем, кто ведет активный образ жизни или подвержен простудным заболеваниям.

Количество порций: 1

Очень простой рецепт апельсинового фреша в блендере домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 314 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 314 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию
• Повод: На скорую руку

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Фруктовые

Ингредиенты на одну порцию

• Апельсины — 3 Штук
• Вода — По вкусу

Пошаговое приготовление

1. Из трех апельсинов у меня получился стакан (200 мл. ) сока. Готовится он предельно просто.
2. Очищаем апельсины от кожуры, а также удаляем все прожилки и пленочки, они в нашем фреше не понадобятся.
3. Нарезаем мякоть на части, отправляем её в блендер.
4. Взбиваем мякоть апельсина до консистенции пюре.
5. Добавляем очищенную (фильтрованную) воду по вкусу.
6. Еще раз взбиваем в блендере.
7. Фреш готов! Похожий фреш можно приготовить из мандаринов, лимона, грейпфрута и т. д. Во фреш не добавляется сахар, что делает его еще более полезным.