Осенью следует обратить особое внимание на этот напиток. Он богат витамином С, который укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. А еще он просто очень вкусный.
Очень простой рецепт фруктово-ягодного смузи американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 281 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 281 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Повод: Более 3-х часов
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на десять порций
Апельсины 2 шт.
Черника 1 чашка
Малина 1 чашка
Вода по вкусу
Пошаговое приготовление
Апельсины очистите от цедры и белых перегородок. Нарежьте ломтиками.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте на максимальной скорости до состояния однородной массы.
Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.
Если смузи получился слишком густым, добавьте воды по вкусу.
