Рецептом приготовления полезного и бодрящего утреннего смузи – с манго и авокадо – поделилась с «Леди Mail.Ru» Ирина Азарова, владелица Fresh – первого в столице вегетарианского ресторана, девиз которого – healthy is new sexy!
Простой рецепт утреннего смузи итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 332 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 5 минут
Количество калории: 332 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Повод: Масленица
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Итальянская кухня
Тип блюда: Завтраки, Коктейли и напитки
Технология приготовления: Жарение
Ингредиенты на двенадцать порций
манго (сок) 100 г
авокадо 1/1, шт.
черника 50 г
шпинат (листья) пучок
бананы 1 шт.
лед по вкусу
Пошаговое приготовление
Подготовить ингредиенты.
Банан и авокадо очистить.
В чаше блендера соединить сок манго, банан, авокадо, листья шпината, кубики льда.
Добавить чернику.
Пробить до однородности.
Смузи из манго и авокадо готов! Приятного аппетита!
