Очень простой рецепт бананового коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 101 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество калории: 101 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыИнгредиенты на одну порциюБанан 1 шт.Ряженка 300 мл.Мед натуральный 2 ст. ложкКорица 1 ч. ложкПошаговое приготовлениеРецепт очень вкусного и полезного коктейля, который станет прекрасной альтернативой завтраку, полднику или легкому ужину. Особенно он будет актуален тогда, когда остались бананы, уже перезревшие, есть их не хочется, а выбросить жалко. Для этого коктейля такие и нужны - очень сладкие и мягкие. Вместо ряженки можно брать кефир, кому как больше нравится. Итак, ингредиенты, которые нужны.Влить в блендер ряженку.Всыпать корицу. Очистить банан, нарезать на кружочки и добавить к ряженке.Добавить мед.Тщательно взбить продукты в блендере. Мой блендер мощный, я взбивала секунд 20.Перелить коктейль в стакан, украсить трубочкой, можно также присыпать корицей и украсить кусочком банана. Вот такой быстрый, вкусный, сытный и полезный коктейль без грамма сахара. Приятного аппетита!