Куриные натуральные котлеты на гриле

Очень простой рецепт куриных натуральных котлет на гриле домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 48. Содержит всего 205 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 48
• Количество калории: 205 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Технология приготовления: Гриль

Ингредиенты на двенадцать порций

• Соевый соус Kikkoman - 80 мл
• Куриные бедра с косточкой - 10 шт.
• Имбирь молотый
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Отделите мясо от косточки, но не до конца, косточка должна держаться.
2. Отбейте бедрышко молотком, посолите.
3. Выложите отбитые котлеты в миску, залейте соевым соусом, смешанным с сухим имбирем, если имбирь свежий, то нарежьте его мелко и добавьте к мясу. Прижмите тарелкой, поставьте на неё груз. Оставьте на 1-1,5 часа.
4. Жарьте на гриле до готовности, подавайте с запеченным болгарским перцем.
5. Приятного аппетита!