Говорить о пользе свежих овощей и фруктов можно бесконечно. Но лучше я предложу вам очень аппетитный, здоровый и вкусный вариант, как приготовить зеленый коктейль с каперсами.
Количество порций: 1-2
Простой рецепт зеленого коктейля с каперсами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 101 килокалорий.
Время подготовки: 8 минут
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 101 килокалорий
Количество порций: 7 порций
Повод: На скорую руку
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на десять порций
Шпинат — 1 Пучок
Петрушка — 1 Пучок
Киви — 2 Штуки
Каперсы — 0.5 Чайных ложки
Банан — 2 Штуки
Сок лимона — 2 Ст. ложки
Вода — 1.5 Стакана
Пошаговое приготовление
Чтобы повторить это простой рецепт зеленого коктейля с каперсами, лучше всего использовать кухонную технику. Без нее процесс станет очень долгим и мучительным. Идеальный вариант - это блендер. Он уже через 5 минут превратит все указанные ингредиенты в полезный и очень вкусный напиток.
Для начала вымойте зелень, дайте ей обсохнуть.
Киви очистите от кожицы и нарежьте крупными кусочками. Выложите в чашу блендера.
Банан освободите от кожуры, разломайте на 3-4 части и выложите к киви.
Еще один очень удачный ингредиент, который можно использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с каперсами - это яблоко.
Выжмите сок лимона, добавьте его в чашу.
Туда же — обсушенную зелень, причем целиком, не отделяя от веточек, чтобы сохранить максимум пользы.
Добавьте немного каперсов, которые придадут пикантность.
Взбейте все до однородности.
Теперь останется только добавить в полученную массу воду и как все следует перемешать.
Сладкоежкам могу предложить добавить в зеленый коктейль с каперсами в домашних условиях чуточку меда. Вот и все, комплекс витаминов готов!
