Тыквенный смузи с бананом и корицей подойдет для здорового легкого завтрака. Его можно также использовать в качестве полезного ланча и как вариант перекуса в течение дня. Тыква с бананом насытит. Корица поможет улучшить обмен веществ.Простой рецепт смузей из тыквы европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 40 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 40 килокалорийКоличество порций: 7 порцийПовод: 2 часаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Смузи, Легкий завтракОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымИнгредиенты на пять порцийВареная или консервированнаятыква 400 гБананы замороженные 3-4 шт.Кленовый сироп 3 ст. л.Соевое молоко 2 ст. л.Корица молотая 1/1, ч. л.Мускатный орех, соль по 1 щепоткеПошаговое приготовлениеТыкву нарежьте кубиками, бананы - кусочками.Поместите все ингредиенты в блендер. Смешайте на высокой скорости.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже смузи из тыквы получается здорово!