Для тех, кто любит смузи, советуем попробовать этот необычный вариант с немного нетрадиционным, но вкусным сочетанием ингредиентов.

Простой рецепт смузей с дыней, манго, апельсином и щавелем европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 190 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 190 килокалорий
• Количество порций: 7 порций
• Повод: 2 часа

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Легкий завтрак, Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на семь порций

• Манго 1/1, шт.
• Дыня средний кусок
• Щавель небольшой пучок
• Базилик маленький пучок
• Апельсин 4 шт.
• Сироп агавы 2 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Выжать сок из апельсинов. Манго очистить и нарезать на произвольные кусочки. Лучше использовать зеленое манго, а не желтое. Кусок дыни также нарезать.
2. Выложить манго и дыню в блендер, добавить щавель и базилик, апельсиновый сок и сироп агавы.
3. Взбить в блендере до однородной консистенции.