Простой рецепт цитрусового смузи с ягодами и тофу домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 165 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 165 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: ЗавтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на четыре порциитофу мягкий – 250 гжидкий мед – 1 ст. л.ягоды (любые) – 200 гтыквеные семечки – 2 ст. л.апельсин – 2 шт.небольшой лимон – 1 шт.Пошаговое приготовлениеВзбить в блендере тофу, ягоды, сок из апельсинов и лимона и тыквенных семечек. Добавить мед, сверху посыпать тыквенными семечками.