Зеленый чай богат антиоксидантами и другими полезными веществами, которые укрепляют иммунитет и помогают держать организм в тонусе. Почему бы не добавить его в смузи.

Простой рецепт смузей с зеленым чаем, черникой и бананом американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 62 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 62 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: 2 часа

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Вода 3 ст. л.
• Пакетик зеленого чая 1 шт.
• Мед 2 ч. л.
• Замороженная черника 1,5 чашки
• Банан 1/1, шт.
• Соевое молоко 3/3, чашки

Пошаговое приготовление

1. Заварите чай в 3 столовых ложках кипятка в течение 3 минут. Уберите пакетик и добавьте мед.
2. В блендере смешайте чернику, банан и соевое молоко до однородной массы.
3. Добавьте в блендер чай. Взбейте еще раз.
4. Разлейте по высоким бокалам и подавайте.