Простой рецепт куриных котлеток с сюрпризом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 469 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество калории: 469 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаИнгредиенты на две порцииКуриное филе 2 штукиГречневая крупа 30 гПшеничная крупа 30 гЯйцо куриное 1 штукаПетрушка 3 пучкаЛистья базилика 5 штукГолландский сыр 40 гСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговое приготовлениеСварить кашу из гречневой и пшеничной крупы.Куриное филе промыть, обсушить и нарезать на кусочки.Вместе с кашей пропустить дважды через мясорубку или воспользоваться блендером (электромясорубкой).Переложить фарш в миску, добавить яйцо, порубленную петрушку и базилик, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешать, чтобы зелень равномерно распределилась.Из полученной массы сформировать 10 шариков. Сыр нарезать кубиками и положить внутрь каждой котлетки.Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке на протяжении 15 минут.На все котлетки приходится 800 ккал, а на 1 порцию (5 котлеток) — 400 ккал. Нежные, вкусные котлетки с душистым ароматом и приятным вкусом! А что же внутри? Расплавленный сыр! Вам обязательно понравятся такие «шарики с сюрпризом»! При желании, преджде чем поставить в духовку, котлетки можно запанировать в сухарях, тогда вы получите хрустящую корочку. Перед подачей блюдо желательно разогреть, чтобы кусочек сыра внутри расплавился и принес вам больше удовольствия!