Простой рецепт морковно-имбирного смузи индийской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 311 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 311 килокалорийКоличество порций: 7 порцийПовод: День святого ВалентинаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Индийская кухняТип блюда: Коктейли и напиткиТехнология приготовления: ТушениеИнгредиенты на десять порцийбананы 150 гимбирь 20 гсок морковный 150 млмолоко соевое 300 мллед 100 гперуанская мака 4 гПошаговое приготовлениеСмузи – это простой, удобный, а, главное, вкусный способ ежедневно получать необходимые организму витамины и минералы.В отличие от соков смузи содержат клетчатку, которая лучше усваивается.Эти полезные напитки отлично заменяют вторые завтраки и полдники.В составе этого смузи сразу два суперфуда: имбирь – мощный антиоксидант и перуанская мака – афродизиак и адаптоген (повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям).Если вы слышите название «перуанская мака» впервые, знайте – это очень полезный корнеплод, напоминающий редьку.В свежем виде в России найти его вряд ли можно, но вот порошок из него продают во всех магазинах здорового питания.И, конечно же, в приготовлении смузи можно обойтись и без перуанской маки – напиток все равно получится вкусным и полезным.Закинуть в блендер лед.Влить морковный фреш.Добавить поломанный на кусочки банан, имбирь, перуанскую маку.Залить все соевым молоком, пробить до однородности.Перелить густой напиток в стакан или специальную баночку для смузи и наслаждаться!