Очень простой рецепт смузей с клубникой и бананом авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 64 килокалорий.
Время подготовки: 12 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 64 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Авторская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на одну порцию
Апельсин 1 шт.
Банан 1 шт.
Клубника 100 г.
Мед натуральный 0.5 ч. ложк
Пошаговое приготовление
Приятное и вкусное начало дня вам подарит этот напиток или даже, можно сказать, десерт. Итак, чтобы приготовить смузи нам понадобится очень спелый банан, сладкий средний по величине апельсин и горсть клубники. Так как сейчас зима, я использовала замороженную клубнику, летом - обязательно свежую. Размораживать её предварительно не обязательно. Мед натуральный также добавляйте только в том, случае если какой - либо фрукт кисловат.
Я чашу измельчителя сложите свежую или замороженную клубнику, порезанный на кусочки банан. Измельчайте фрукты до состояния пюре. Масса должна быть однородной, чтобы не застрявали кусочки фруктов после в трубочке.
Из апельсина нужно выжать сок. Сделать можно это с помощью соковыжималки, пресса или просто руками, разрезав апельсин на две половинки. Процедите апельсиновый сок от мякоти.
Соединяем фруктовое однородное пюре и апельсиновый сок. Тщательно перемешиваем в измельчителе на максимальных оборотах пару минут.
Апельсиново - бананово - клубничный смузи готов! Вставьте коктейльную трубочку и подавайте к столу. Употреблять только свежеприготовленным. По желанию добавьте ложечку натурального меда, но мне нравится и так, очень сладко и вкусно. Из данного продуктового набора вышел один стаканчик. Приятного дня!
