Простой рецепт злакового коктейля -Дельфина домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 68 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество калории: 68 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на одну порциюБанан 1 шт.Клубника 150 г.Вода BonAqua 130 мл.Овсяные хлопья 1 ст. ложкРжаные хлопья 1 ч. ложкЯчменные хлопья 1 ч. ложкСмородина черная 10 г.Пошаговое приготовлениеОсвежающий злаковый коктейль, который станет великолепной альтернативой стандартному завтраку, так как сочетает в себе пользу фруктов и злаков, а веселое оформление не оставит равнодушным ни Вас, ни Ваше семейство. Хлопья в кофемолке, или с помощью блендера превращаем в муку и заливаем 1/1, стакана кипящей воды, даем настояться и остыть.Тщательно моем фрукты, в особенности банан, так как его половинка пойдет на украшение коктейля с кожурой. Яблоко очищаем от кожуры и семян, клубнику от плодоножек (возможно использовать и замороженную клубнику!). Фрукты нарезаем на небольшие кусочки и микшируем в блендере.Остывшие злаки разбавляем холодной водой и постепенно вливаем в фруктовую смесь, одновременно перемешивая, можно блендером, можно просто лопаткой или ложкой. Так же для любителей сладкого в коктейль можно добавить 1 ч. л. меда.Выливаем коктейль в не глубокий широкий бокал и сажаем в него дельфиньчика, сделанного из половинки банана. (а именно плодоножку разрезаем ножом вдоль и вставляем в разрез ягодку красной смородины, так называемый «Мячик»). Наслаждайтесь коктейлем на здоровье!
@shashmurina90, умничка! Какой аппетитный рецептик злакового коктейля -дельфина сварганила. Попробуем с большим удовольствием!
Злаковый коктейль -Дельфин готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.