Освежающе-бодрящий фруктовый смузи, сладкий, без добавления сахара, по достоинству оценят приверженцы вегетарианской диеты и здорового образа жизни.

Очень простой рецепт ягодного смузи с чиа американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 276 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 276 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Смузи, Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на восемь порций

• Гранатовый сок 1/1, стакана
• Замороженная клубника 1 стакан
• Замороженная черника 1/1, стакана
• Замороженные персики, нарезанные кубиками 1 стакан
• Семена чиа 3 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. На дно чаши блендера налейте гранатовый сок.
2. Сверху выложите оставшиеся фрукты и семена чиа.
3. Взбивайте, пока смесь не станет однородной и кремообразной.
4. Перелейте в стаканы.
5. Украсьте ягодами клубники, черники или дольками персиков.