Этот смузи – залог здоровья. Смесь шпината, ананаса, манго и банана способствует борьбе против вздутия живота и выведению лишней воды из организма. Все это благодаря богатому содержанию калия в манго и банане, а также содержанию множества витаминов в шпинате и ананасе. Ко всему прочему, сочетание банана и манго является природным энергетиком, что способствует активному образу жизни.Очень простой рецепт смузей из шпината и фруктов азиатской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 114 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 114 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: 1 часСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Азиатская кухняТип блюда: Напитки, СмузиОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на семь порцийАнанас 100 гМанго 100 гБанан 2 шт.Листья шпината 1 стаканВода 15 млПошаговое приготовлениеПри выборе бананов отдавайте предпочтение спелым и даже переспевшим плодам. Нарежьте бананы кружочками. Положите их на полчаса в морозилку, чтобы напиток получился более густым и холодным.Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.Положите все ингредиенты в блендер и взбейте.