Идеальный завтрак для всей семьи, который понравится всем без исключения. Начните день вкусно и со здоровой пищи! Кстати, это блюдо будет еще вкуснее, если дать ему остыть.
Простой рецепт яичницы в баночке с сыром и спаржей французской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 244 килокалорий.
Время подготовки: 12 минут
Время приготовления: 30 минут
Количество калории: 244 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Повод: 1 час
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Французская кухня
Тип блюда: Легкий завтрак
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Выпекание
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на десять порций
Яйца 10 шт.
Луковица 1/1, шт.
Спаржа 1 пучок
Тертый сыр 3/3, стакана
Оливковое масло 2 ч. л.
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Пошаговое приготовление
Разогреть сковороду на среднем огне и добавить 2 чайные ложки оливкового масла.
Нарезать половину лука полукольцами, а спаржу - небольшими кусочками размером 1-2 сантиметра.
Обжарить лук до золотистого цвета, а затем добавить спаржу и жарить еще 5-6 минут.
Снять с огня. Посолить, поперчить и дать немного остыть.
При помощи салфетки или кисточки слегка смазать стенки 5-7 стеклянных баночек растительным маслом, а затем равномерно распределить лук и спаржу в каждой ёмкости.
При помощи венчика взбить 10 яиц и распределить по баночкам в равных пропорциях.
Добавить к яйцам и овощам тертый сыр. Хорошо перемешать.
Прогреть духовку до 180 градусов, поставить баночки на решётку или противень и выпекать в течение 20-25 минут.
