Метки:

  1. Простой рецепт тостов с белковым омлетом и шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 52. Содержит всего 427 килокалорий.


    Тосты с белковым омлетом и шпинатом
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 52
    • Количество калории: 427 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Завтраки, Омлет, Тосты

    Ингредиенты на две порции

    • Хлеб для тостов 4 куска
    • Свежие листья шпината 6 штук
    • Яйцо куриное 4 штуки
    • Соевый майонез 1 столовая ложка
    • Молоко 2 столовые ложки
    • Соль по вкусу
    • Растительное масло 1 чайная ложка
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Хлеб для тостов подсушить в духовке или тостере.
    2. Приготовить белковый омлет: отделить желтки от белков, белки взбить ручным венчиком с солью и холодным молоком до образования пены. Разогреть сковороду с маслом. Уменьшить огонь до среднего и вылить белковую смесь. Накрыть крышкой. Через 2 минуты аккуратно перевернуть яичную лепешку и подпечь с другой стороны в течение 1 минуты.
    3. Листья шпината вымыть и высушить.
    4. 2 тоста смазать майонезом, на каждый тост выложить по 2-3 листа шпината.
    5. Омлет разрезать на 2 части, каждую часть сложить еще раз пополам. Выложить на шпинат, приправить перцем и прикрыть вторым ломтиком хлеба.


     
    #1 З_Павленко, 30 дек 2016
    Iaswteue нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
     
    #2 Iinhufqe, 11 фев 2017
    Д_Линдеман нравится это.
  3. Ох, какая вкуснятина!
     
    #3 Марианна_З, 19 май 2017
    ndxqm нравится это.
  4. Очень довольна тостами с белковым омлетом и шпинатом! Благодарю за рецепт.
     
    #4 Eceiukok, 31 май 2017
    Завсегдашняя Э и Ugoooboee нравится это.
  5. Тосты с белковым омлетом и шпинатом - очень вкусно, продукты сочетаемые
     
    #5 Iampruhx, 6 июн 2017
    Даня_Ч, Гарипова А и Fwajcoo нравится это.
  6. УРА!!! Свершилось!
    Я сделала тосты с белковым омлетом и шпинатом!
    После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
     
    #6 Koooaeaou, 3 июл 2017
  7. Надо попробовать приготовить тосты с белковым омлетом и шпинатом
     
    #7 Rptuuio, 27 сен 2017
    Uivxusirq, Tlxtejz и Н_Шостина нравится это.
  8. Благодарю за идею. Попробую приготовить
     
    #8 Tcveeioe, 28 сен 2017
  9. давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
    #9 exseacq, 9 окт 2017
  10. Как вкусно! У меня муж любитель тостов с белковым омлетом и шпинатом.
     
    #10 А_Марасанова, 10 ноя 2017
    Iwquion, Fwdsecg и axgqonutc нравится это.
  11. очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
    #11 semenyuta83, 25 ноя 2017
    Галя_Е и ДианаА нравится это.
  12. ухтышка какой рецепт тостов с белковым омлетом и шпинатом!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
    #12 oleinikova86, 30 янв 2018
    tasyay нравится это.
  13. Спасибо за чудесный рецепт
    Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
     
    #13 zinai, 15 фев 2018
    maiko89 нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)