Очень простой рецепт смузей из ананаса со щавелем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 188 килокалорий.
Время подготовки: 9 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 188 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на четыре порции
Ананас 700 г
Щавель 1 пучок
Молодой шпинат 50 г
Апельсины 2 штуки
Лайм ½ штуки
Пошаговое приготовление
Щавель тщательно промойте, обсушите и поместите в блендер вместе с листьями молодого шпината.
Ананас (примерно половина ананаса) очистите и удалите сердцевину. Нарежьте средними кусками. Поместите в блендер.
Выжмите любым доступным способом сок из апельсинов и половинки лайма (лайм в данном рецепте служит скорее регулятором кислотности, поэтому лучше всего добавлять его в конце, когда станет понятно, насколько соблюден баланс сладкого ананаса и кислого щавеля).
Сок апельсина добавьте в блендер, сок лайма пока отложите.
Пробейте на максимальной скорости около 3–5 минут, затем попробуйте на баланс кислого и сладкого и добавьте при необходимости сок лайма и пробейте в блендере еще раз.
