Простой рецепт протеинового коктейля с арахисовым маслом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 268 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 268 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на одну порциюМолоко 125 млАрахисовая паста 1 столовая ложкаМягкий обезжиренный творог 100 гМолотая корица ½ чайной ложкиИзмельченный жареный арахис по вкусуМед 1 чайная ложкаПошаговое приготовлениеВ блендер или миксер влить молоко (125 мл — это примерно 100 грамм).Добавить творог, мед и корицу. Ненадолго включить аппарат, чтобы получилась жидкая или, по желанию, густая основа коктейля.Добавить к получившийся основе арахисовое масло и снова недолго перемешивать в блендере или миксере.Вылить в удобный стаканчик и украсить корицей и измельченным арахисом. Если коктейль жидкий, то употреблять через трубочку, если очень густой — можно воспользоваться десертной ложкой.От времени перемешивания зависит густота коктейля. Корица — исключаемый компонент, но она очень полезна. Можно на 3-ем этапе добавить арахис по вкусу. Можно использовать пасту с измельченным арахисом (crunchy), тогда не обязательно добавлять его при приготовлении.