Брюссельская капуста с соевым соусом и кунжутом

Метки:

  1. Простой рецепт брюссельской капусты с соевым соусом и кунжутом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 137 килокалорий.


    Брюссельская капуста с соевым соусом и кунжутом
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 137 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда

    Ингредиенты на шесть порций

    • Брюссельская капуста 500 г
    • Оливковое масло по вкусу
    • Мелко рубленный чеснок 1 зубчик
    • Соевый соус 1 столовая ложка
    • Кунжутное масло 2 чайные ложки
    • Жаренные кунжутные семечки 1 столовая ложка
    • Черные кунжутные семечки 1 столовая ложка

    Пошаговое приготовление

    1. Порежьте брюссельскую капусту пополам и отварите на пару в течение 2 минут.
    2. Откиньте на дуршлаг, дождитесь стекания жидкости.
    3. Нагрейте оливковое масло в воке или большой сковороде, добавьте брюссельскую капусту, обжарьте до мягкости и коричневой корочки по краям около 5—10 минут.
    4. Добавьте чеснок и обжарьте 1 минуту, затем добавьте соевый соус и кунжутное масло, перемешайте.
    5. Добавьте кунжут и хорошо посолите.


     
    #1 Набережных М, 30 дек 2016
    s_sofya нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. вы там знаете толк в еде :)
     
    #2 Oucyailqz, 2 янв 2017
    Xgmneoowo, Маша_Б, bulatova87 и 2 другим нравится это.
  3. Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
    #3 Oowibcbe, 16 мар 2017
    Ielueij, Якимович Т и mzuoeo нравится это.
  4. невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
    #4 eufje, 28 мар 2017
    Zqtawme нравится это.
  5. Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    #5 urina84, 1 апр 2017
    Wuiyveub и krivenko79 нравится это.
  6. классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
     
    #6 d_vasilina, 16 сен 2017
    k_irisha нравится это.
  7. брюссельская капуста с соевым соусом и кунжутом прелесть, спасибо за рецепт
     
    #7 Iuiedeaox, 14 янв 2018
    Tnsovxuip и Feozpuia нравится это.
  8. Надо попробовать
     
    #8 naidenova80, 23 янв 2018
    kh_mina нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)