Диета - не приговор! А способ питаться правильно и вкусно!
Творог - замечательный продукт правильного питания, в котором отлично сочетаются все его полезные свойства и способность доставлять вкусовое наслаждение. Попробуйте приготовить вкуснейший творог в виде фитнес чизкейка кофе с молоком, и вы не сможете от него оторваться!
Простой рецепт фитнеса чизкейк кофе с молоком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 ч. Содержит всего 141 килокалорий.
Время подготовки: 7 минут
Время приготовления: 3 ч
Количество калории: 141 килокалорий
Количество порций: 8 порций
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на восемь порций
Творог 500 гр
Бананы 3 шт.
Овсяные хлопья 100 гр
Яблоки 1 шт.
Яйца 1 шт.
Ваниль 1 чайн. л.
Какао - порошок 2 стол. л.
Желатин 15 гр
Пошаговое приготовление
В блендере измельчаем в муку овсяные хлопья. В отдельной емкости пюрируем яблоко, добавляем к нему яйцо
Все нужно перемешать и добавить овсяную муку. Форму для выпекания застелим пергаментной бумагой. Тесто равномерно распределяем по форме
Поставим его в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15 мин. Когда корж будет готов, нужно дать ему остыть
В это время приготовим творожный слой. Доводим в блендере до состояния творожной массы творог. К нему добавляем ваниль и бананы, хорошенько перемешиваем
Желатин разводим в половине стакана горячей воды. Вливаем его в смесь. Тщательно перемешиваем
Доводим творожную смесь до жидкого состояния, добавляя немного воды
Разделим примерно напополам то, что получилось и разольем в разные емкости
К одной части добавим какао и перемешаем. Выкладываем, чередуя светлую и темную часть массы, по 1 столовой ложке на овсяной корж в середину. В конце немного разровняем
Поставим чизкейк застывать в холодильник на 2 часа. Вуаля! Готово!!
