Несложный рецепт палтуса с помидорами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 336 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество калории: 336 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииПалтус 450 гКонсервированные помидоры 400 гРепчатый лук 1 головкаРастительное масло 4 столовые ложкиТоматный соус 1 столовая ложкаРыбный бульон 1 стаканЛимоны 1 штукаЗеленый сладкий перец 1 штукаПетрушка 1 пучокМолотый черный перец по вкусуСоль по вкусуПошаговое приготовлениеФиле палтуса промыть, поделить на 4 порционных куска и обжарить на масле по три минуты с каждой стороны, приправить солью и перцем. Переложить рыбу в посуду с антипригарным покрытием и готовить в разогретой до 180 градусов духовке не более шести минут.Лук мелко порезать и обжарить на оставшемся масле. Добавить томатную пасту, нарезанные дольками помидоры, горячий бульон и порубленный соломкой перец. Обжаривать еще четыре минуты.Налить соус в глубокое блюдо, сверху выложить куски рыбы, оформить ломтиками лимона и зеленью.