Шпинат - необычайно полезный и ценный продукт, который нужно обязательно включать в рацион. Предлагаемый сегодня рецепт отлично подойдет в качестве гарнира, например, к курице.Очень простой рецепт шпината в соевом соусе средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 238 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 238 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: Новый годСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Средиземноморская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильИнгредиенты на четыре порцииШпинат 250 гСоевый соус по вкусуКунжут 2 ст. л.Соль, перец по вкусуПошаговое приготовлениеЛистья шпината поместить в кипящую воду и варить не более 1 минуты, после чего откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой, чтобы шпинат не потерял цвет.Тщательно просушить листья, а затем нарезать их не очень мелко, выловить в салатник, заправить боевым соусом. Посолить и поперчить, если это вам необходимо.Подавать, посыпав кунжутом.
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.