Рекомендую очень легкий и низкокалорийный салат к фаршированным перцам. Этот салат станет прекрасным легким гарниром и идеально дополнит блюдо.
Количество порций: 4
Простой рецепт салата к фаршированным перцам домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 301 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 20 мин
Количество калории: 301 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: На обед
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты, Блюда фаршированные
Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на четыре порции
Морская капуста — 300 Грамм (салат)
Морковь — 1 Штука
Огурец — 1 Штука
Болгарский перец — 1 Штука
Репчатый лук — 1 Штука
Оливковое масло — 30 Миллилитров
Горчица — 1 Чайная ложка
Соль, перец — По вкусу
Зелень — По вкусу
Пошаговое приготовление
Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата к фаршированным перцам, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Моя мама говорит о нем Ешь тазиками и худей! Ведь в нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в то же время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы. В этом салате можно использовать как готовую маринованную морскую капусту, так и консервированную в виде салата в банках. А еще этот салат прекрасно гармонирует с фаршированными перцами, готовится очень быстро.
Приступаем:
Для начала все овощи (морковь, огурец, перец, лук) моем и чистим.
Лук режем полукольцами.
Морковь и огурец натираем на среднюю терку.
Болгарский перец режем соломкой.
Все ингредиенты собираем в салатник.
Готовим заправку: оливковое масло, горчица, соль, перец. Заправляем салат и хорошо перемешиваем.
