Отличный освежающий молочный коктейль с фруктами, который подходит для завтрака или может использоваться как десерт. Добавьте по вкусу ореховый сироп или кокосовую стружку.
Очень простой рецепт смузей из персика и голубики американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 236 килокалорий.
Время подготовки: 7 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 236 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: 1 час
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки, Смузи
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на восемь порций
Персик 2 шт.
Голучика 1 стакан
Молоко 1-1,5 стакана
Мед (не обязательно) 1 ч. л.
Лед 3-4 кубика
Пошаговое приготовление
Персики вымойте, очистите от шкурки и кости. Нарежьте.
Голубику хорошо промойте.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получение однородной массы. Можно добавить больше молока, если хотите, чтобы коктейль был более жидким.
