Непростой рецепт салата с тунцом и рукколой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 290 килокалорий.
- Время подготовки: 10 минут
- Время приготовления: 30 минут
- Количество калории: 290 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Непростой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда
Ингредиенты на две порции
- Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
- Перепелиное яйцо 6 штук
- Руккола по вкусу
- Красные помидоры черри 6 штук
- Салат айсберг по вкусу
- Сладкий перец ½ г
- Молодой картофель 2 штуки
- Стручковая фасоль по вкусу
- Салатный лук ½ головки
- Оливки по вкусу
- Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
- Соль щепотка
- Молотый черный перец щепотка
- Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Пошаговое приготовление
- Отварить яйца, картофель и фасоль. Яйца очистить от скорлупы и разрезать на половинки.
- Смешать все ингредиенты, кроме яиц.
- Смешать заправку из масла, уксуса, перца и соли.
- Заправить салат.
- Сверху украсить половинками перепелиных яиц.
Прекрасно сочетается с бокалом белого вина.
Метки:
-
Usosoet, yeleonoraf и Eqauomqtp нравится это.
-
Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
