Филе судака в миндальной панировке

Метки:

  1. Несложный рецепт филе судака в миндальной панировке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 632 килокалорий.


    Филе судака в миндальной панировке
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 632 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на две порции

    • Филе судака 4 штуки
    • Яйцо куриное 1 штука
    • Пшеничная мука 10 г
    • Тертый миндаль 30 г
    • Сушеный орегано щепотка
    • Зеленая стручковая фасоль 400 г
    • Чеснок 1 зубчик
    • Растительное масло 1 столовая ложка
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовить льезон. Для этого разбить яйцо, добавить к нему 2 столовые ложки холодной воды. Все хорошо перемешать, добавить соль, перец и орегано.
    2. Филе судака промыть и обсушить на салфетке.
    3. Филе рыбы запанировать в муке, обмакнуть в льезон, затем — в миндальную стружку.
    4. Обжарить запанированные кусочки на умеренном огне в большой сковороде или в сотейнике по 3–5 минут с каждой стороны.
    5. Обжарив рыбу с двух сторон, добавить в сковороду зеленую фасоль, тонкие слайсы чеснока, пару ложек воды и накрыть крышкой.
    6. Тушить 7–10 минут до готовности фасоли.


     
    #1 ch_eva, 1 янв 2017
    Bzaxtiqbp нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
    #2 zenina94, 24 мар 2017
    Ofjiuio и aleksashova93 нравится это.
  3. удачный рецепт, получается с первого раза)
     
    #3 degtyaryova82, 28 мар 2017
    Cuoaecl и ilyuntseva79 нравится это.
  4. Вау:D
    с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
    От вас жду еще рецептиков :))
     
    #4 timashkova95, 11 ноя 2017
    ueone и Ylxbzuis нравится это.
  5. рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
     
    #5 Amoqllphg, 18 ноя 2017
    Foapsoid нравится это.
  6. спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант филе судака в миндальной панировке
     
    #6 lesnykh93, 23 ноя 2017
    anojoodin и poruchenko79 нравится это.
  7. давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
    #7 Ruwilino, 20 дек 2017
    Aodgliie нравится это.
  8. Доброго!
    Сегодня приготовила филе судака в миндальной панировке по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
    #8 Xaiaenac, 17 янв 2018
    Ixawoeua нравится это.
  9. классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
     
    #9 esina92, 24 мар 2018
  10. Очень очень интересно.
    Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - ch_eva ваш рецепт.
    Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
     
    #10 Э_Дорожко, 27 мар 2018
    Янка_Е нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)