Сегодня приготовила бананово-мандариновый смузи. Пока есть цитрусовые решила не упускать возможности наслаждаться полезным напитком. Получилось очень вкусно, понравилось и дочери и мужу.
Очень простой рецепт бананово-мандаринового смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 51. Содержит всего 285 килокалорий.
Время подготовки: 7 минут
Время приготовления: 51
Количество калории: 285 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Повод: На завтрак, Для детей, На скорую руку, Полезно и вкусно, На полдник
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на восемь порций
Мандарины — 2 шт
Банан — 1 шт
Кефир — 400 мл
Мёд — 1 ст. л.
Пошаговое приготовление
Мандарины нужно почистить, разделить на дольки и если есть, убрать косточки. Сложить дольки в чашу блендера. туда же добавить поломанный на кусочки банан. Банан можно предварительно немного подморозить.
Добавить по вкусу мёд. Мне было достаточно 1 столовой ложки.
Вылить в чашу кефир.
Взбить фрукты с кефиром до однородной массы.
Разлить вкуснейший смузи по стаканам. Приятного аппетита!
