Овощной коктейль


  1. Просто овощи и просто запеченные. Овощи прекрасно сочетаются с мясом и рыбой, но их можно употреблять как отдельное самостоятельное блюдо. Пикантность этим овощам добавляет клубничка, делая их сладко-кислыми. У меня в рецепте все нарезается слоями, но если все порезать кубиками 1см на 1 см и перемешать, так, наверное, еще интереснее получится...

    Несложный рецепт овощного коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50 мин. Содержит всего 223 килокалорий.


    Овощной коктейль
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 50 мин
    • Количество калории: 223 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Гарниры, Овощи

    Ингредиенты на четыре порции

    • Йогурт натуральный 300 мл
    • Сахар (песок) 10 г
    • Базилик сушеный ¼ ч. л.
    • Кориандр сушеный (кинза) ¼ ч. л.
    • Кабачки 200 г
    • Баклажаны 200 г
    • Тыква 150 г
    • Перец сладкий оранжевый 1 шт.
    • Клубника 100 г
    • Сливочный сыр 150 г

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовить заправку, смешав йогурт с сахаром, базиликом, кориандром, добавить по вкусу соль (но можно и не солить!!!).
    2. Нарезать кабачок и баклажан кольцами по 5 мм. Выложить их в форму слоями и поливать каждый слой приготовленным соусом.
    3. Порезать кубиками (или дольками, или кольцами - кому как нравится) тыкву, перец, клубнику, оставшийся баклажан. Все перемешать и так же добавить в форму, полить заправкой.
    4. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30-40 минут, накрыв фольгой и сделав в ней пару дырочек.
    5. Потереть сыр и через 30-40 минут посыпать блюдо и отправить его еще на 30 минут в духовку. В общем - то и все! :)


     
    Oyobahcia и Ананьева З нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
     
    Ewwouuo, Diqrueoz и sludnova89 нравится это.
  4. Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
    gamaskova77 нравится это.