Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!
Очень простой рецепт утреннего коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 мин. Содержит всего 122 килокалорий.
Время подготовки: 7 мин
Время приготовления: 2 мин
Количество калории: 122 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Завтрак, Полдник
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напиток
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Нам понадобится: Блендер
Ингредиенты на две порции
2 банана
4 крупных апельсина
4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта
1–2 ст. л. меда
Пошаговое приготовление
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.
Если вы с вечера знаете, что будете готовить этот коктейль на завтрак, возьмите не быстрорастворимые хлопья, а обычный отечественный «Геркулес». Замочите его в теплой кипяченой воде, а утром делайте то, что перечислено в рецепте.
