Невероятно полезный и сочный зеленый салат. После зимнего воздержания, организм просто просит эту витаминную бомбу.

Кушать зеленый салат рекомендуется сразу после приготовления. Можно использовать для салата самую различную зелень и чем больше, тем лучше, 4-5-6 видов.

Количество порций: 3-4

Простой рецепт салата зеленого домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 230 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 230 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на пять порций

• Листья салата — 1 Пучок
• Листья шпината — 1 Пучок
• Петрушка — 1 Пучок
• Зеленый лук — 1 Пучок
• Огурцы — 2 Штуки
• Соль, перец черный — По вкусу
• Оливковое масло — 1-2 Ст. ложек

Пошаговое приготовление

1. Приготовим необходимое для салата. Всю зелень и огурцы тщательно вымыть, дать стечь воде.
2. Нарезаем широкими полосками листья шпината. Можно просто порвать руками.
3. Нарезаем широкими полосками или рвем руками листья салата.
4. Нарезаем зеленый лук.
5. Нарезаем петрушку.
6. Режем соломкой огурцы.
7. Собираем всю зелень и огурцы в салатнике, солим по вкусу, добавляем перец черный молотый. Поливаем салат маслом.
8. Перемешиваем и подаем сразу к столу. Приятного!